​

מה זה CBT?

ꗮ

טיפול קוגנטיבי-התנהגותי  Cognitive Behavioral Therapy

הוא טיפול שמשלב מכלול של שיטות טיפול פסיכולוגי

המבוססות על שילוב של רעיונות מהטיפול ההתנהגותי והטיפול הקוגנטיבי.
בעולמות הידע של ה CBT

יש המון הגיון ומידע שיכול לעזור לנו

להבין את הדרך שבה הגוף, המוח והמיינד שלנו עובדים.

לצד הידע יש טכניקות וכלים שעוזרים לנו להתמודד

ברמה הפרקטית עם מצבים בהם אנחנו נתקלים.

 

מה זה ODT?

ꗮ

Outdoor Training

פעילות ODT נחלקת ל-2 עקרונות מנחים חשובים:
OUTDOOR

הסביבה שבה מתבצעת הפעילות.

בפעילות ODT המשתתפים יוצאים מהמרחבים הפיזיים

שהם רגילים אליהם אל המרחבים הפתוחים של הטבע.

כאשר הפעילות יכולה להתקיים ביעדים שונים ומגוונים.
TRAINING

המשתתפים מתנסים בפעילויות אתגריות מגוונות

ומשימות באוויר הפתוח ובחיק הטבע.

​

פעילות ODT מעודדת את המשתתפים לצאת מאזור הנוחות שלהם

ꗮ

לצאת מהסביבה בה הם מרגישים נוחות וביטחון,

אל סביבה פחות מוכרת ושונה פיזית מהסביבה בה נמצאים כל יום.

בסביבה החדשה המשתתפים מתבקשים לבצע משימות שונות,

מנטליות ופיזיות, ולמעשה מתנסים בהצלחה או כישלון.

בדרך זו המשתתפים צוברים התנסויות חדשות,

אותן המנחים עוזרים לתרגם ללמידה, העצמה אישית,

שינוי של תפיסות קיימות והיכרות עם ערכים חדשים.

​

ה-ODT מאפשר למידה דרך משחק והתנסות

ꗮ
הלמידה החווייתית היא חלק בלתי נפרד מהפעילות

כאשר לרוב המשחקים מדמים סיטואציות מחיי היום יום של המשתתפים.

באמצעות משחק המשתתפים מצליחים להוריד מחסומים ומגננות,

הם שוכחים את המסכות המאפיינות את התנהגותם

ומתמסרים לתהליך ולעצמם הרבה יותר.